Beantworte jetzt 3 Fragen und du bekommst ein Trainingsprogramm, das auf deine Ziele ausgerichtet ist.
Mehr Schmerzfreiheit für dein Alltag & Training
Werde schmerzfreier für dein Alltag & Training
Werde schmerzfrei für dein Alltag & Training
Ursachenorientierte Verbesserung deiner Schmerz und Einschränkungen
Sporttherapie X biomechanisch korrektes Training
Wir zeigen dir, wie du dein Training ganzheitlich auf deine Biomechanik ausrichtest, so Bewegungsabläufe und deine Körperhaltung verbesserst, Schmerzen und Einschränkungen zeiteffizient und ursachenorientiert löst und mehr Leistung im Training oder Alltag abrufen kannst.
Verbessere
haltungsbedingte
Einschränkungen
⭐️ Nackenverspannungen.
⭐️ Verspannungen am Schulterblatt oder herausstehende Schulterblätter (Scapula alata).
⭐️ Schulterschmerzen, wie z.B. beim Impingement Syndrom.
⭐️ Allg. Atemprobleme.
⭐️ Allg. Schmerzen im oberen Rücken, vergangene Bandscheibenvorfälle in der Brustwirbelsäule.
⭐️ Allg. Schmerzen im unteren Rücken, ISG Blockaden und vergangene Bandscheibenvorfälle in der Lendenwirbelsäule.
⭐️ Hüft-/ Knie oder Fußschmerzen.
Du hast Schmerzen / Einschränkungen im Alltag?
Verbessere deine Körperhaltung
⭐️ Der Geierhals.
⭐️ Hyperkyphose (Rundrücken).
⭐️ Hyperlordose (Hohlkreuz).
⭐️ Hüft-& Schulterschiefstand /
unnatürliche Verwringung im Becken.
⭐️ Fußfehlstellungen (Knick-, Senk- oder Spreizfuß.
⭐️ X- / O Beine.
Buche jetzt dein kostenfreies Beratungsgespräch
Nutze unser Quiz, um herauszufinden, wie wir dir optimal helfen können.
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Optimiere Schmerzen bei der Übungsausführung
⭐️ Schulterschmerzen oder Nackenverspannungen nach dem Training.
⭐️ Schmerzen im unteren Rücken nach dem Training oder Joggen.
⭐️ Schmerzen im Knie oder Hüfte nach Beinübungen oder Joggen.
⭐️Atemprobleme beim Ausdauertraining.
⭐️ Instabiles Fußgewölbe oder Fußschmerzen nach dem Training.
Verbessere dein Training für mehr Fortschritt
⭐️ High- & lowbar Kniebeugen und verschiedene Kreuzhebe Varianten.
⭐️ Überkopfdrücken, Handstand etc.
⭐️ Klimmzug, Muscle up & Ruderbewegungen.
⭐️ Liegestütze, Bankdrücken & Dips.
Du hast Schmerzen / Einschränkungen im Training?
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UNSER
TIPP
WICHTIG!
Wir unterstützen dich auch gerne mit unserem Training bei der Therapie deines Therapeuten.
Wir arbeiten derzeit mit folgenden Therapeuten zusammen:
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Unsere Dienstleistungen
So können wir dir helfen
Kleingruppen
Kurse
max. 10 Personen
Unser Ziel ist, dir TRAINING richtig beizubringen, damit du
genau weißt was zutun ist, um deine Ziele zu erreichen.
Hier kannst du als Anfänger unsere Grundlagenkurse besuchen oder als Fortgeschrittener Athlet in unseren Performance Kursen gas geben.
Personal Training & Coaching
Individueller geht's nicht
Hier gehen wir in 3, 6 oder 12 Monaten sehr intensiv auf deine individuellen Ziele & Bedürfnisse ein. Gemeinsam verbessern wir dein Mindset, deine Gewohnheiten und natürlich deine Bewegung, sodass dir langfristig nichts mehr im Weg steht, die Person zu werden, die du sein möchtest.
Wir trainieren nicht nur 1:1 mit dir in unserem eigenen Studio, sondern helfen dir bei Fragen rum, um deine Ernährung und deinen Lifestyle.
On-/ Offline
Gruppen Coaching
Maschinenbau Basics Programm
max. 10 Personen
Hier bringen wir dir in 8 Wochen die wichtigsten Techniken im Bezug auf ein positives Mindset, Gewohnheiten und Bewegung ein. Wir legen das richtige Fundament für langanhaltende Resultate und einen schmerzfreien Körper. Auf dem Button erhältst du mehr Informationen zum Programmablauf.