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Haltug

Ursachenorientierte Verbesserung deiner Schmerz und Einschränkungen

Sporttherapie X biomechanisch korrektes Training

Wir zeigen dir, wie du dein Training ganzheitlich auf deine Biomechanik ausrichtest, so Bewegungsabläufe und deine Körperhaltung verbesserst, Schmerzen und Einschränkungen zeiteffizient und ursachenorientiert löst und mehr Leistung im Training oder Alltag abrufen kannst.

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Verbessere

haltungsbedingte 

Einschränkungen

⭐️ Nackenverspannungen.

⭐️ Verspannungen am Schulterblatt oder herausstehende Schulterblätter (Scapula alata).

⭐️ Schulterschmerzen, wie z.B. beim Impingement Syndrom.

⭐️ Allg. Atemprobleme.

⭐️ Allg. Schmerzen im oberen Rücken, vergangene Bandscheibenvorfälle in der Brustwirbelsäule.

⭐️ Allg. Schmerzen im unteren Rücken, ISG Blockaden und vergangene Bandscheibenvorfälle in der Lendenwirbelsäule.

⭐️ Hüft-/ Knie oder Fußschmerzen.

Du hast Schmerzen / Einschränkungen im Alltag?

Verbessere deine Körperhaltung

⭐️ Der Geierhals.

⭐️ Hyperkyphose (Rundrücken).

⭐️ Hyperlordose (Hohlkreuz).

⭐️ Hüft-& Schulterschiefstand /

unnatürliche Verwringung im Becken.

⭐️ Fußfehlstellungen (Knick-, Senk- oder Spreizfuß.

⭐️ X- / O Beine.

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Optimiere Schmerzen bei der Übungsausführung

⭐️ Schulterschmerzen oder Nackenverspannungen nach dem Training.

⭐️ Schmerzen im unteren Rücken nach dem Training oder Joggen.

⭐️ Schmerzen im Knie oder Hüfte nach Beinübungen oder Joggen.

⭐️Atemprobleme beim Ausdauertraining.

⭐️ Instabiles Fußgewölbe oder Fußschmerzen nach dem Training.

Verbessere dein Training für mehr Fortschritt

⭐️ High- & lowbar Kniebeugen und verschiedene Kreuzhebe Varianten.

⭐️ Überkopfdrücken, Handstand etc.

⭐️ Klimmzug, Muscle up & Ruderbewegungen.

⭐️ Liegestütze, Bankdrücken & Dips.

Du hast Schmerzen / Einschränkungen im Training?

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UNSER
TIPP

WICHTIG!

Wir unterstützen dich auch gerne mit unserem Training bei der Therapie deines Therapeuten.

Wir arbeiten derzeit mit folgenden Therapeuten zusammen:

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Unsere Dienstleistungen

So können wir dir helfen

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Kleingruppen

Kurse

max. 10 Personen

Gruppenkurs
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Individuelle Planung
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Gruppenkurs
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Gruppenkurs
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Unser Ziel ist, dir TRAINING richtig beizubringen, damit du

genau weißt was zutun ist, um deine Ziele zu erreichen.

Hier kannst du als Anfänger unsere Grundlagenkurse besuchen oder als Fortgeschrittener Athlet in unseren Performance Kursen gas geben.

Personal Training
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Individuelle Übungen
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Biomechanik
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Personal Training
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Personal Training & Coaching

Individueller geht's nicht

Analyse
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Personal Training
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Individuelle Übungen
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Analyse
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Hier gehen wir in 3, 6 oder 12 Monaten sehr intensiv auf deine individuellen Ziele & Bedürfnisse ein. Gemeinsam verbessern wir dein Mindset, deine Gewohnheiten und natürlich deine Bewegung, sodass dir langfristig nichts mehr im Weg steht, die Person zu werden, die du sein möchtest.

Wir trainieren nicht nur 1:1 mit dir in unserem eigenen Studio, sondern helfen dir bei Fragen rum, um deine Ernährung und deinen Lifestyle.

On-/ Offline

Gruppen Coaching

Maschinenbau Basics Programm

max. 10 Personen

Hier bringen wir dir in 8 Wochen die wichtigsten Techniken im Bezug auf ein positives Mindset, Gewohnheiten und Bewegung ein. Wir legen das richtige Fundament für langanhaltende Resultate und einen schmerzfreien Körper. Auf dem Button erhältst du mehr Informationen zum Programmablauf.

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