🚀 DAS ERWARTET DICH: In diesem Programm legen wir gemeinsam in 3 Schritten das Fundament im Training, der Ernährung und des Mindsets durch, um deine körperlichen Ziele zeiteffizient zu erreichen und langfristig zu halten! Der Fokus liegt hier im Training, wo wir auf die grundlegenden Stabilisationsmuster und biomechanische Grundlagen eingehen. ⭐️ UNSER ZIEL ist es, dass du deinen Körper besser verstehst, in die langfristige Umsetzung kommst und lernst dich im Training effizienter zu bewegen. So kannst du mehr Leistung im Training abrufen, Schmerzen verbessern und dich freier in deinem Körper fühlen. 👉 STEP 1: Das Mindset & Stressmanagement Hier legen wir den Grundstein für langfristige Motivation und Klarheit in deiner Zielsetzung. Du wirst verstehen, wie du deine Gedanken unter Kontrolle bekommst, deinen Stress minimieren und Gewohnheiten langfristig umstellen kannst. 👉 STEP 2: Die Ernährung & Gewohnheiten Im Ernährungspart gehen wir auf die wichtigsten Basics ein, die dir helfen werden Muskulatur aufzubauen oder Fett abbauen. Auf tiefe Themen, wie Ernährung bei Allergikern oder Unverträglichkeiten können wir in diesem Programm nicht eingehen. 👉STEP 3: Das Training Hier bekommst du die biomechanischen Grundlagen für ein effizientes und gesundes Training mit. Wir werden Woche für Woche 1 Thema spezifisch behandeln, wo du das Anatomische und Physiologische Wissen mitbekommst und es direkt praktisch überträgst. 💥 WICHTIG: Du kannst das Programm mit deinem derzeit bestehenden Trainingsplan durchführen oder einen Trainingsplan von uns bekommen. Wenn du sehr unsicher bist kannst du Personal Training Stunden dazu buchen. Steige jetzt ein und lerne, wie auch du langfristig gesund, leistungsfähig und athletisch wirst. 😍 Wir freuen uns auf dich! DEIN NBF TEAM