Unser Kursplan

Welche Kurse passen zu meinem Leistungsstand?

Kleingruppentraining

Anfänger (Weiß/Blau)

🤸‍♀️ Ich habe schon einige Erfahrungen im Sportbereich gemacht, aber noch keine richtigen Fortschritte erzielt. 

 

🤸‍♀️ Ich besuche seit ca. 1 Jahren, 1-3 x die Woche ein Fitnessstudio und trainiere, um fit und gesund zu bleiben.

 

🤸‍♀️ Die Technik von Liegestützen und Kniebeugen kann ich für eine Wiederholung korrekt ausführen.

 

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Fortgeschritten (Schwarz)

🏋️‍♂️ ich bin ein erfahrener Sportler, der Leistung bringen will und körperlich gesund ist.

 

🏋️‍♂️ Ich habe ein gutes Körpergefühl und eine saubere Technik der wichtigsten Grundübungen (Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen, Dips, Overheadpress).

 

🏋️‍♂️Ich trainiere für mehr Kraft und Körperkontrolle, aber auch für den maximalen Muskelaufbau.

 

Du hast Schmerzen & Bewegungseinschränkungen oder bist unsicher, welche Kurse die richtigen für dich sind? 

Bulletproof Body

Kursanamnese

⭐️Analyse des Körpers & Biomechanik (ca. 1 Std.)

(Schmerzanalyse, Gangbildanalyse, Beweglichkeits- & Kraftanalyse).

⭐️Optimale Kursempfehlung +  Übungsanpassung in den Kursen

Du hast Anregungen oder Fragen?

Dann melde dich bei mir.

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