🤩 Unser Ziel 🤩
Mit diesem Programm bekommst du all das Wissen, was du benötigst um langfristig schmerzfrei und leistungsfähig zu sein, dein Training ohne große Pausen durchzuziehen und so großartige Erfolge zu erzielen. Dieses Programm ist ein Zusatz zu deinem Trainingsplan im Gym.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen
🤓 Programmübersicht 🤓
🧠 Lektion 2: Unsere Trainingsprinzipien
.6 Schritte
🧠 Lektion 3: Grundlagenwissen Training
.8 Schritte
🧠 Lektion 4: Schmerz und der richtige Umgang
.4 Schritte
💪 Lektion 5: Die Atmung & Der Stress
.5 Schritte
🏋️♀️ Lektion 5.1: Übungen zum Stress minimieren
.7 Schritte
💪 Lektion 6: Der Stack & Die Atmung
.6 Schritte
💪 Lektion 7: Der 3 (4) Punkt Stand
.4 Schritte
💪 Lektion 8: Die Hüftstreckung & Stabilisation
.5 Schritte
💪 Lektion 9: Das Becken & Der Beckenshift
.1 Schritt

